Om vi har för höga krav på oss när vi ska prestera än vad som är realistiskt och rimligt är risken stor att de negativa tankarna får utrymme och plats. Om vi har realistiska och rimliga förväntningar och krav ökar sannolikheten att vi ska klara riduppgiften och bli nöjda med träning och tävling.
Hindrar rädslan dig att komma vidare med din ridning och uppnå vad du önskar, har du skadat dig vid en avsittning eller känner du att din häst har tagit över och skrämmer dig?
"De flesta av oss är rädda ibland, det är naturligt. Men när rädslan hindrar en från att utvecklas som ryttare, då kan man behöva stöd"
"När tankarna ändras, ändras beteendet". De flesta av oss har en stark "inre ryttarkritiker" som lätt kan driva oss till vansinne. Den ger oss instruktioner om hur vi ska rida, vad vi borde göra, den dömer, grubblar, planerar och kommer med råd, varningar, tvivel och kritik samt kan ibland tala om hur dåliga vi är på att rida.