Tänk rätt och rid bättre

"När tankarna ändras, ändras beteendet". De flesta av oss har en stark "inre ryttarkritiker" som lätt kan driva oss till vansinne. Den ger oss instruktioner om hur vi ska rida, vad vi borde göra, den dömer, grubblar, planerar och kommer med råd, varningar, tvivel och kritik samt kan ibland tala om hur dåliga vi är på att rida. Det är först när vi blir medvetna om våra automatiska tankar som vi kan hantera dem och byta ut dem mot andra som är mer gynnsamma för oss.

Vi erbjuder hjälp och stöd i att:

1. bli medveten om dina tankar och vad din "inre ryttarkritiker" säger till dig
2. acceptera de tankar som kommer och går i dig som ryttare
3. skapa verktyg som du kan använda dig av för att hantera dina ogynnande tankar
4. följa upp och stödja dig i din utveckling

Föreläsningar, coachning av grupper, lag och individuellt.

Varmt välkomna!